შეჯამება

შევთანხმდეთ - რომ მოწესრიგებულობა ყველა სიკეთის საწყისია :)
დალაგებულ ბინაში უფრო მარტივია ნივთის მოძიება, დალაგებულ აზრებში კი საკუთარ თავში გარკვევა :)

ასევე შევთანხმდეთ რომ სახლის აურა მის მცხოვრებლებზე დადებითად მოქმედებს, მნიშვნელოვანია ბინა ამისათვის აუცილებლად სუფთა და მოწესრიგებული იყოს.
გარემოს სწორ დაგეგმარებაში აუცილებლად გამოიყენეთ "ფენ-შუი", თუ მორწმუნე ხართ მითუმეტეს - როგორც მნიშვნელოვანია რომელ მხარეს ვიყურებით ლოცვის დროს, ასეთივე მნიშვნელობისაა - სად და როგორ განვათავსებთ ჩვენს ნივთებს.

თუ არ გჯერათ ამ "მეცნიერების", მაშინ უბრალოდ თქვენთვის მაქსიმალურად მოსახერხებლად მოაწყვეთ თქვენი სახლი. ის გარემო სადაც თქვენ ატარებთ ცხოვრების უმეტეს ნაწილს, ასევე თქვენი სამუშაო გარემო.
ამის შემდეგ აუცილებლად იგრძნობთ ერთგვარ შვებას და თავისუფლებას :)

ასევე ძალზედ მნიშვნელოვანია დავალაგოთ ჩვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები!
ამ პრიორიტეტების მიხედვით აუცილებლად მიაღწევთ გაცილებით მეტს ვიდრე "ბრმად ხეტიალის დროს". ასევე მნიშვნელოვანია ამ პრიორიტეტების დროდადრო გადახედვა - ცხოვრება არ ჩერდება, შესაბამისად ყველაფერი იცვლება - გამუდმებით!

;) გისურვებთ წარმატებებს დასახული მიზნების მიღწევაში!

ნაბიჯი მეხუთე - საწყისი ეტაპის ბოლო

რადგან ამას კითხულობთ, ესეიგი გადაწყვიტეთ ცვლილება, განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები, და სამუშაო ჩაატარეთ როგორც საკუთარ თავზე, ასევე თქვენს გარემოზე.

გილოცავთ! თქვენ ცვლილების პირველი ეტაპი გავლეთ :)
თუ მართლა გსურთ ცხოვრება შეცვალოთ, უფრო წარმატებული - ანუ უფრო ბედნიერი გახდეთ - მაშინ ეს პროცესი მხოლოდ იწყება :)

დროა შეცვალოთ ყოველდღიური რუტინა, მოახდინოთ საქმეების სისტემატიზაცია, სწორად დაგეგმოთ თქვენი დღე, გადახედოთ თქვენს სანაცნობო წრეს და ზოგი ადამიანი ამოშალოთ ზოგთან კი უფრო ხშირად იურთიერთოთ.

ერთი სიტყვით პროცესი დაიწყო! და ყოველივე თქვენს ხელთაა :)

მოდით ჩამოვწეროთ ცხოვრების სფეროები რომლების შეცვლაც შეგვიძლია, რა თქმა უნდა მე საბაზისო სიას დავწერ, თქვენ კი თავისუფლად შეგიძლიათ მომყვეთ და თქვენთვის სასურველი პუნქტები დაამატოთ, ან გამოაკლოთ. მაშ ასე, დავიწყეთ:
პს. შეგიძლიათ საწყისი ეტაპისთვის გამოიყენოთ "არა კონკრეტული" ტერმინები, როგორიცაა - ბედნიერება, შემდეგ კი დააკონკრეტოთ და დაყოთ ეს ბედნიერება უფრო კონკრეტულ სფეროებად - მაგალითად - შაბათი დღის უქმედ გატარება :) ან რაიმე უფრო კონკრეტული ან მატერიალური

1, მეგობრები/ოჯახი/ნათესავები
2, ჯანმრთელობა/ფიტნესი/იოგა/ცეკვა/ცურვა/ა.შ.
3, ფინანსური მდგომარეობა/პროფესია/შემოსავალი
4, პირადი ზრდა/სწავლა/ტრეინინგები/განვითარება
5, მოგზაურობა/გართობა/ჰობი
6, ფიზიკური გარემო/ბინა/აგარაკი/მსხვილი საყოფაცხოვრებო ტექნიკა/ა.შ.
7, სასიყვარულო ურთიერთობები/შეყვარებული/მეუღლე
8, ბავშვები/შთამომავლობა

თითოეული პუნქტი შესაძლოა თქვენთვის მეტად ან ნაკლებად მნიშვნელოვანი იყოს, თუმცა თითოეული პუნქტი უაღრესად მნიშვნელოვანია სრული სურათის შესაქმნელად!

შევუდგეთ თითოეულის განხილვას - თქვენ უკვე იცით თითოეული ამჟამად რა მდგომარეობაშია - და რისი შეცვლა გსურთ (life wheel-ხომ შევავსეთ უკვე),
ახლა კი შევუდგეთ ამ შეცვლის პროცესს.

მაგალითისთვის - გიყვართ მეგობრებთან ერთად კაფეებში სიარული? მაგრამ ამისთვის ვერც დროს და ვერც სახსრებს ვერ პოულობთ? ესეიგი თქვენს ცხოვრებაში სხვა პარამეტრებია გადასალაგებელი - რაზე მიდის ამჟამად თქვენი სახსრები? რამდენის დაზოგვა შეგიძლიათ? მართლა ამდენად მნიშვნელოვანია ეს თქვენთვის?
მოკლედ, თითქმის ყოველთვის და ყველაფერში შესაძლებელია კომპრომისის ნახვა. რა თქმა უნდა ზოგ შემთხვევაში 100% ვიცით თუ რა გვსურს და უკან არ დავიხევთ, თუმცა ყოველთვის ასე არ არის.

1, მეგობრები/ოჯახი:
მნიშვნელოვანია სწორი time management - ანუ დროის სწორი განკარგვა. არსებობს მრავალი წიგნი ამ საკითხზე, მაგრამ ალბათ ყველაზე სწორი რაც კი რამ წამიკითხავს ამ საკითხზე - ეს არის დღეს, ამ წამს ცხოვრებით ცხოვრება. ასე ბევრად უფრო მარტივია მოკლევადიანი გეგმების განხორციელება, ასევე ამ მომენტებით ტკბობა :) გირჩევდით ეკხარტ ტოლეს შესანიშნავ წიგნს The power of now (https://www.youtube.com/watch?v=ykmwCyHlDXM)
მე გირჩევდით სწორად გადაანაწილოთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები - ასე ძალიან მარტივად ნახავთ დროს ყველაფრისთვის და ყველასათვის ვისაც საინტერესოდ და საჭიროდ მიიჩნევთ ;)

2, ჯანმრთელობა/ცხოვრების "სწორი" წესი:
ჩემი რჩევა იქნებოდა - უკეთ მოუსმინეთ საკუთარ სხეულს - იარეთ გამოკვლევებზე წელიწადში ერთხელ მაინც, იარეთ ფეხით, დატვირთეთ ორგანიზმი - ამით ყველაზე კარგ შედეგს მიიღებთ. ასევე კიდევ ერთი რჩევა - ექიმს ბრმად ნუ ენდობით - მაგრამ თუ აირჩიეთ ექიმი - სჯობს მის რჩევებს მიჰყვეთ - თუ რაიმე კითხვები გაქვთ - არსებობს ინტერნეტი და სხვა ექიმები - გამოიყენეთ ყველა რესურსი.
არსებობს უამრავი მაგალითი როდესაც ადამიანები სასწაულებრივად იკურნებიან - რაღა თქმა უნდა ამას უდიდესი შიდა რესურსი და ცოდნა სჭირდება. მაგრამ არასოდეს სთქვათ არასოდეს! მოიძიეთ მეტი ინფორმაცია და ყოველთვის შეიტანეთ პირველ რიგში საკუთარ ცოდნაში ეჭვი - ასე ბევრად უფრო მეტს ისწავლით! ზომიერი თავდაჯერებულობა რა თქმა უნდა აუცილებელია, მაგრამ ნუ დაემსგავსებით უვიცს - ნუ გახდებით "Всезнайка" ცნობილი საბჭოთა მულტფილმიდან!

3, ბიუჯეტირება:
პირადად მე ვიყენებ ჩვეულებრივ excel-ს იმისათვის რომ ბიუჯეტი გადავანაწილო. ხომ ზუსტად იცით ყოველთვიური თქვენი "მინიმალური" შემოსავალი. ათვლაც ზუსტად აქედან დაიწყეთ. ასევე გეცოდინებათ მინიმალური ფიქსირებული ხარჯები, რომლებიც ასე თუ ისე ყოველ თვე მეორდება. მაგალითისთვის - სწავლის საფასური, ან კომუნალური გადასახადები. თამამად ჩამოწერეთ ფიქსირებული ხარჯები, შემდეგ კი მოიფიქრეთ, კიდევ რაზე გეხარჯებათ თანხა? დაამატეთ შემდგომ ცვალებადი ხარჯები, რომლებიც მაინც ასე თუ ისე ვიცით რაზე ვხარჯავთ - მაგალითად: დამლაგებელი, პროდუქტები, პარფიუმერია, საჩუქრები მეგობრებისთვის (დაბადების დღისთვის თუნდაც).

ასე და ამგვარად ძალზე მარტივად შეძლებთ თქვენი ბიუჯეტის მართვას. შეძლებთ ზოგ პერიოდში თანხის დაზოგვას, ზოგჯერ კი გამოუვალი უფულობიდან შედარებით მარტივად გამოძვრომას :) გაითვალისწინეთ - ეცადეთ ხარჯები ცოტათი 5 ლარით მაინც დაამრგვალოთ :) ასე რეალურად მეტი დაგრჩებათ - და გულსაც გაგიკეთებთ მოულოდნელი სიურპრიზი - დამატებითი თანხა :)

მართალია ბიუჯეტი მუდმივად ცვალებადი რამაა - და ყოველ თვე პირობები იცვლება, მაგრამ როგორი სასიამოვნოა, როდესაც ზუსტად იცი თვის რომელ რიცხვში რა ხარჯი გაქვს და ამისათვის მზად ხარ?!

4, პირადი ზრდა/სწავლა/ტრეინინგები/განვითარება
ძალზედ მარტივია ტრეინინგების თუ უნივერსიტეტების მოძიება, ასევე დაფინანსების მოპოვება, როდესაც ზუსტად იცით რას ეძებთ. ამ შემთხვევაში ხშირად "მოულოდნელად" გამოჩნდება ხოლმე ყველაფერი ერთად. ასე რომ აქ მთავარია ზუსტად განსაზღვრული მიზანი ;)

5, მოგზაურობა/გართობა/ჰობი
აქაც ყველაფერი მარტივადაა :) გყავთ ოჯახი? პატარა ბავშვები? ბევრ ოჯახს ვიცნობ სადაც მიუხედავად ბავშვების ასაკისა მაინც ახერხებენ მოგზაურობას, თუმცა კიდევ ერთხელ ვიმეორებ - ყველაზე მთავარია პრიორიტეტები :) ოჯახი წინა პლანზე გყავთ? მაშინ ნურც მოგზაურობაზე იწუწუნებთ და ნურც თავისუფალი დროის უქონლობაზე.
არ დაგავიწყდეთ ყოველი წამი ამ ცხოვრებისა თქვენია - მაგრამ ზუსტად თქვენი გადაწყვეტილებების შედეგია - დღეს და ხვალ როგორ იცხოვრებთ.
გახსოვდეთ - ყოველთვის, თითქმის ყველაფრის შეცვლაა შესაძლებელი. უბრალოდ დაფიქრდით რამდენად გსურთ ამის გაკეთება :) სწორი დროის გადანაწილება, ცოტაოდენი დახმარება ოჯახის წევრებისგან, ბიუჯეტირება - და ვუალა - თქვენს მიზანს მიაღწიეთ!

6, ფიზიკური გარემო/ბინა/აგარაკი/მსხვილი საყოფაცხოვრებო ტექნიკა/ა.შ.
გსურთ რაიმე შეიძინოთ? რამე გაყიდოთ? ისევ და ისევ გეგმა გიშველით. არსებობს უამრავი ვებ გვერდი სადაც შეგიძლიათ განათავსოთ განცხადება, ან მოიძიოთ უძრავი ქონება, დღევანდელ დღეს სტაბილური შემოსავლის ქონის შემთხვევაში განვადების აღებაც წამებს იკავებს :) ასე რომ თამამად დაგეგმეთ და განახორციელეთ!

7, სასიყვარულო ურთიერთობები/შეყვარებული/მეუღლე:
გსურთ იპოვნოთ თქვენი მეორე ნახევარი? ან უბრალოდ შეიძინოთ მეგობარი? ისევ და ისევ საკუთარ თავში ჩაიხედეთ - როგორს ხედავთ თქვენს ცხოვრებას? გსურთ მოსიყვარულე დიასახლისი იყოთ? თუ გსურთ "მილიონერი" ან მიახლოებული სტატუსის მქონე მეუღლე გყავდეთ. ისევ და ისევ რეალობის შეგრძნება არ დაკარგოთ - რაზე ხართ წამსვლელები ამ სურვილის ასასრულებლად? მზად ხართ იყოთ ისეთი ქალი - რომელსაც ასეთი "მეუღლე" ეყოლება?
მაგალითისთვის: როგორი გინდათ თქვენი იდეალური "მეორე ნახევარი" იყოს? ჩამოწერეთ მისი ხასიათის ნიშნები, გარეგნული მახასიათებლები და წარმოიდგინეთ.
რამდენად რეალურია?
იცნობთ ვინმეს ამდაგვარს?
ეცადეთ ყველაფერი ყველაზე წვრილმან დეტალებამდე წარმოიდგინოთ. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ -  ყველაფერს აქვს თავისი ფასი :) რაღაცას ვიღებთ - რაღაცას გავცემთ.
როგორც ვიღაცამ თქვა: ცხოვრება დიდი სუპერმარკეტივითაა, სადაც რაც გინდა ის შეგიძლია აიღო, მაგრამ ბოლოსკენ სალარო გელოდება, და უნდა გადაიხადო.
იგივეა ოჯახურ ცხოვრებაშიც - გსურს ვინმე? მაშინ დაგჭირდება დათმობებზეც წასვლა :)
გაითვალისწინეთ! რომანტიკა შესაძლებელია ცხოვრების ბოლომდე გაგრძელდეს - მაგრამ ამისათვის ყოველდღიური მუშაობაა საჭირო.
სხვათაშორის - ოჯახი ამ ჩამონათვალში ყველაზე შრომატევადი პუნქტია ;)

8, ბავშვები/შთამომავლობა
გსურთ უბრალოდ გყავდეთ შვილი? უიოლესია - მრავალი ხერხია 21ე საუკუნეში :) უბრალოდ დაუცველი ურთიერთობა, სუროგატული დედობა, ხელოვნური განაყოფიერება, მეუღლისგან ან შეყვარებულისგან - საყვარელი მამაკაცისგან გაჩენა :)
ბევრი ხერხია: მთავარია თქვენთვის რომელია მისაღები?
ისევ და ისევ - დავუბრუნდები ყველა ზემოთმოცემულ პუნქტს. ბავშვები ჯანსაღ პირობებში - ოჯახში "მოდიან" სადაც მათ ელოდებათ დედიკო და მამიკო.
დარწმუნებულები ხართ რომ შვილი სწორედ ის არის რაც თქვენ გინდათ?
მაშინ - ისევ და ისევ - გადახედეთ თქვენს პრიორიტეტებს - ყველაფერი რიგზეა?
ესეიგი არანაირი პრობლემა არ არის - მალე მშობელი გახდებით.
გახსოვდეთ: როდესაც არსებობს რაიმე პრობლემა - ჩვენი სხეული ყოველთვის ცდილობს რამენაირად გვამცნობოს. ამისათვის სხეული ხან რა მეთოდს იყენებს ხან რას - მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. წაიკითხეთ ლიტერატურა. არის იდეალური წიგნი - სინელნიკოვის - შეიცანი შენი დაავადება (რუსულად). ფანტასტიური წიგნია.
ყველას გირჩევთ.
ეს ყველაფერი რას მოვაყოლე? 21ე საუკუნის პრობლემაა უშვილობა,
მე კი მინდა გისურვოთ ყველაფერი ის რაც თქვენ გსურთ!
გსურთ გყავდეთ შვილი? ღმერთი აუცილებლად მოგცემთ! მაგრამ ჯერ დაფიქრდით - ნამდვილად ეს გინდათ? თუ კი - მაშინ სწორ მეთოდებს იყენებთ?
დამიჯერეთ - ყველაფერი უფლის ნებაა - დაფიქრდით რას აკეთებთ და რატომ - პასუხი აუცილებლად მოვა - მასთან ერთად კი პრობლემაც გადაიჭრება თავისთავად :* <3

წარმატებებს გისურვებთ!

Completing the Self

So, after we have done some work with our thoughts - now we surely see what we want to change!
In my case, I am not ok with my profession - so now, I have to find out - what I actually like. Otherwise, see my self - in 20 years or so doing what? sitting where? feeling what? etc .... etc....

In my case, I did all the steps while doing yoga, at the sea, relaxing and thinking only about my future and my current reality. For best results - of course doing this alone, somewhere in the mountains or at the sea - is the best! But if you are veeery concentrated and motivated, I am sure that sitting home alone will do ;)

1. Write down what have you wished for when you were a child: what were you planning to do, what you liked to do, or what did you fantasize about?
2. What feelings do you have regarding your current job, and what it is that makes you uncomfortable and you are even willing to change the profession? Or what do you like?
3. Write down your emotions tied to all of the aspects. What other things you do - that cause the same feelings? Are there any hobbies or professions that make you feel appreciated or just happy?
4. Think about yourself - what you will look like or do in about 20 years or so? What are your emotions? What is your profession? - Visualize your future! Your thoughts tend to come true!
5. If you decided to do something - write it down - and make a plan, of how you see it should be done. A step by step plan is an ideal tool for all of your wishes to come true :)

As an example :) I wanted more free time - flexible schedule - not very big income, but something I would like to do - interacting with people :) plus lots of reading and communicating.
I came up with wanting to be a couch or smth like that :) so now I am an MBA student at Tbilisi Gestalt Institute .

If your wishes are something material, then you can use lots of tools to make them more realistic and make them happen very very easily and fast!
One of the tools I am using is www.Trello.com - it is kind of wishlist or to do list, where I put all my purchases (big or small) with time-frames and prices :) It makes life really easier!

Try it and write me back - what is your result?

hapiness 5%... still loading

While we discussed in early posts - how to change our life, and what steps to make, lets summarize:

1. We all want to be happy - but what do we do to change this option? do we really WANT what we seem to want? or are we taught that we need "something" to be happy? isn't it an ordinary consumerism that makes us unhappy?
2. What are our life goals, where we stand and where should we be? Filling in the life wheel.

3. Feng-shui - or our thoughts and living space - cleaning them all :)
4. the next step - planning for the long run and fulfilling the small steps to achieve long-term goals.

Best tool - the collage. There are lots of types of collages, just choose one at a time, and make it slowly - get all the positive emotions from this interesting process.
Just consider - your photo has to be in the center - while other stuff should be placed wherever the feng-shui map tells :)

ნაბიჯი მეოთხე - პროცესი :) 1% .... loading

ესეიგი, პროცესი გაიშვა, უკვე გავიაზრეთ რომ ბედნიერების მისაღწევად რაღაც კონკრეტული ნაბიჯებია გადასადგმელი, და უკვე ნაწილი შევასრულეთ :) ყოჩაღ!

რეალურად დასრულდა პირველი ეტაპი, სადაც გავიაზრეთ და წარმოვიდგინეთ თუ რას გვინდა რომ მივაღწიოთ! ეს ყველაზე რთული პროცესი იყო, რომელზეც სავარაუდოდ ყველაზე მეტი ენერგია დაგეხარჯათ.

შემდეგი ნაბიჯია უკვე რეალური ნაბიჯების გადადგმა.
დავიწყოთ იმით რომ ე.წ. life wheel-ზე აღნიშნული "სასურველი" პოზიციები განვიხილოთ.
თუ თქვენ გსურთ პროფესიის შეცვლა - მაშინ უნდა გაერკვეთ რა პროფესიას გსურთ რომ დაეუფლოთ. შეიძლება ამის გასარკვევად 1 წამი დაგჭირდეთ, შეიძლება მეტი დრო. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანია რეალობას ძალზედ არ ჩამოშორდეთ :) თუ სიტყვაზე ექიმობა გსურდათ - ხოლო ამჟამად 45 წლის ხართ, ამ სურვილის შესაბამისი შესატყვისი იქნებ მოძებნოთ, მაგალითად რომ გაიაროთ პირველადი დახმარების კურსები ან რაიმე სხვა - ჩართეთ ფანტაზია :)

მთავარია არ თქვათ უარი თქვენს ოცნებებზე - ჰობის სახით მაინც განახორციელეთ, თუ აღარაა შესაძლებელი მათი სრული გრაფიკით შესრულება!

ჩემი შემდეგი რჩევა იქნებოდა - life wheel გაარჩიოთ. თითო პუნქტი გაიაროთ, ჩამოაყალიბოთ ეხლა სად ხართ და რა სიხარულების მომტანია ამ ეტაპზე ამ პუნქტში ყოფნა - ან თუ ნეგატიური ემოციები ამოტივტივდა - რა პოზიტივს მოიტანს ახალ წერტილში გადასვლა.

გახსოვდეთ! ემოციები მართავენ ჩვენს ცხოვრებას! მათ გარეშე არაფერს აქვს აზრი!

პუნქტი "A"-დან პუნქტ "B"-ში მოსახვედრად კი გირჩევთ კარგად დაგეგმოთ თითო ნაბიჯი, წარმოიდგინოთ რომ უკვე საბოლოო პუნქტში ხართ და დატკბეთ ამ შეგრძნებით. და ყოველი ნაბიჯის განხორციელებისას არ დაგავიწყდეთ ის შეგრძნება - რომელიც უკვე განხორციელებულ "ოცნებას" გააჩნია. ზუსტად ეს არის ერთგვარი დრაივი :) რომელიც მიგაღწევინებთ მიზანს!